Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar más o menos de la oficina o salir al aire osado por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario humanitario.Acá te comparto una rutina conveniente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:2? Subir y d… Read More

Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. También fortalecen el doctrina cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la caminata a pleno rendimiento.Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad rela… Read More

La organización mundial de la Sanidad nos trae la ulterior definición “descansos que mejoran el enfoque y la Salubridad del trabajador en el puesto de trabajo”A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina laboral para revitalizarte y mejorar tu b… Read More

3. Aumentan la productividad: Contrariamente a la creencia popular, trabajar sin descanso no te hace más productivo. Las pausas activas te permiten recargar energías y retornar a la tarea con un enfoque renovado, lo que se traduce en un aumento de la rendimiento.Las pausas activas en el trabajo representan un valioso recurso en salud ocupacional.… Read More