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A lo largo de la pandemia, una de las más grandes dudas que ha surgido con respecto al COVID-19 es sobre el uso de tapabocas y la actividad física.
Esto se debe simplemente a que algunas personas tienen las capacidades visoperceptivas más desarrolladas que otras lo que influye en la capacidad de enjuiciar la orientación, inclinación, posición o magnitud para aplicar una fuerza que se requiere para ejecutar una tarea manual – como la de cortar el pelo o afeitar la barba.
Dada la realidad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta ademán sedentaria. Las pausas activas promueven ajustes metabólicos y estructurales positivos en el cuerpo, alejándonos de una vida sedentaria. Promociona los hábitos saludables
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Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en praxis
Voltear desconecta y libera tensiones como ninguna otra actividad. Parar tu día de trabajo durante una o dos canciones no te quitará demasiado tiempo y te ayudará a pausas activas dinámicas sentirte mucho mejor.
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.
Bienestar Sindical: Estos dos puntos son fundamentales para los empleados. Las pausas activas en el trabajo pueden achicar el estrés, avisar problemas físicos y mejorar la Vigor general de los empleados.